Der Duft von gebrannten Mandeln liegt in der Luft. Schneeflöckchen fallen leis hernieder. Wir machen es uns neben dem Adventskranz gemütlich und schlürfen leckeren Kaminfeuertee... die Geschenke sind schon lange gekauft und wir wissen: dieses Weihnachten wird entspannt und besinnlich - wie jedes Jahr!

Da es bei den meisten von uns (noch) nicht so ist, gehen David und Anja in dieser Podcast-Folge auf die vielfältigen Herausforderungen rund um das Weihnachtsfest ein: Wie gehen wir mit unerfüllten Erwartungen um? Wie vermeiden wir Geschenkestress? Wie können wir mit Konflikten unterm Weihnachtsbaum umgehen oder den Lagerkoller vermeiden? Außerdem erfahrt ihr, wie Anja und David Weihnachten feiern und was sie über die Jahre gelernt haben, um Weihnachten (halbwegs) entspannt genießen zu können.

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Tipp 1: Arbeite an deinen Erwartungen. Statt dich mit der Vorstellung unter Druck zu setzen, dass das "Fest der Liebe" rundum perfekt sein muss - überleg dir, was dir an Weihnachten wirklich wichtig ist...  und wo du auch mal "5e grade" sein lassen kannst.

Tipp Nr. 2: Gute Planung ist das A&O. Beginne möglichst Frühzeitig, in dem du dir beispielsweise eine Geschenkeliste anlegst, die du das ganze Jahr über pflegt.

Tipp Nr. 3: Nimm dir Zeit für dich. Das ist die beste Prävention um Konflikten und enttäuschten Erwartungen entgegenzuwirken.

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Wir freuen uns sehr, wenn dich diese Podcastfolge inspiriert hat. Schreibe uns gerne dein Feedback oder deine Wünsche für weiter Folgen an letstalk@aboutstress.de. Und hinterlasse uns gerne eine Bewertung - wir freuen uns von dir zu lesen!

Herzliche Grüße
Anja und David