#6 | Let's have a break - Entschleunige deinen Alltag durch Pausen
06.11.2022 36 min
Zusammenfassung & Show Notes
In der heutigen Podcast-Folge verrät uns Anja, dass das Thema "Pause machen" ihre ganz persönliche Achillesferse ist und David, dass bügeln ganz weit oben auf seiner Pausenliste steht.
Die beiden beschäftigen sich außerdem mit den Fragen
Die beiden beschäftigen sich außerdem mit den Fragen
- Was sind eigentlich Pausen?
- Warum vermeiden wir häufig Pausen?
- Warum brauchen wir Pausen?
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Tipp 1: Frag dich, was sind für mich Pausen? Und erstelle eine Pausenliste.
Tipp 1: Frag dich, was sind für mich Pausen? Und erstelle eine Pausenliste.
Tipp Nr. 2: Mach dir bewusst: JedeR braucht Pausen um die Akkus wieder aufzufüllen, auch DU! Überlege, wie du sie einplanen kannst - täglich, wöchentlich, monatlich,… .
Tipp Nr. 3: Baue einfache Atemübungen in deinen Alltag ein - Eine Kurzanleitung dafür erhältst du in der heutigen Folge.
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Herzliche Grüße
Anja und David
Anja und David
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