Die Adventszeit klingt nach Kerzenlicht und Besinnlichkeit – fühlt sich für viele aber eher nach Hektik, Termindruck und innerem Dauerlauf an. In dieser Folge sprechen Anja und David darüber, warum unser Körper im Dezember natürlicherweise weniger Energie hat, weshalb wir gerade jetzt so viel von uns verlangen – und wie Achtsamkeit der Schlüssel sein kann, um den Jahresendstress zu entschärfen.

Du erfährst,
• wie du kleine Inseln der Ruhe in deinen Alltag einbaust,
• welche Bedürfnisse im Dezember besonders schnell untergehen,
• welche Mini-Rituale sofort Kraft schenken – und
• wie du den Advent bewusst so gestalten kannst, wie du ihn wirklich erleben möchtest.

Lass dich mitnehmen in eine kurze wohltuende "Atempause" und dich von Anja's Überraschung beschenken!

Wenn du spürst, dass du in diesem Jahr nicht nur funktionieren, sondern dir selbst wieder näherkommen möchtest, ist diese Folge für dich!

Unsere Tipps der heutigen Folge:

Tipp 1: Vorsicht vor Jahresend-Kritik! Nutze das Jahresende für eine freundliche und wertschätzende innere Inventur.

 

Tipp Nr. 2: Schaffe dir kleine Inseln der Ruhe, sie machen den größten Unterschied.

 

Tipp Nr. 3: Melde dich zu Anja's kostenfreien Adventskalender FEM:GLOW an und teile ihn mit Frauen, die dir am Herzen liegen

Mach aus diesem Dezember keinen Endspurt – sondern einen sanften Ausklang und hol dir den kostenfreien Adventskalender FEM:GLOW mit täglichen liebevolle Impulsen, Übungen, Reflexionen und Kraftmomenten.
Kostenfrei unter https://anjakruppa.de/adventskalender ✨
Du hast Fragen zum Adventskalender, dann schreibe Anja eine Mail: info@anjakruppa.de

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Wir freuen uns sehr, wenn dich diese Podcast-Folge inspiriert hat. Schreibe uns gerne dein Feedback oder deine Wünsche für weitere Folgen an letstalk@aboutstress.de. Und hinterlasse uns gerne eine Bewertung -
wir freuen uns von dir zu lesen!

Herzliche Grüße
Anja und David