Heute geht es um einiges – und noch viel mehr! Es geht um die Fülle und unsere Probleme mit ihr. Denn Reichhaltigkeit klingt zwar nach Schlaraffenland, kann uns aber auch stressen. Fülle, das bedeutet nicht nur viel Essen – auch wenn das insbesondere Davids Berichte nahelegen. Fülle erfahren wir auch an Informationen, Freizeitangeboten, Möglichkeiten, Netflixserien, etc. pp. Da fällt das Abgrenzen nicht immer leicht – ganz besonders, weil wir häufig mit dem Konsum ein ganz anderes Bedürfnis befrieden als wir vordergründig denken.  Anja und David diskutieren diese Fülle an Themen an praktischen Beispielen wie Osterhasen, Rabattangeboten, Fastenkuren und vielem mehr und haben natürlich auch dieses Mal wieder drei Tipps für euch parat:
 
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Unsere Tipps der heutigen Folge:

Tipp 1: Ein Überangebot kann uns belasten. Mache dir bewusst, in welchen Bereichen sich die Fülle einschränkend auf deine Lebensqualität auswirkt. Überlege dir, wie ein gesundes Maß aussehen könnte. 

Tipp 2: Nicht allen Menschen gelingt es gleich gut, den Überfluss geschmeidig auf ein gesundes Maß zu reduzieren. Eine komplette Auszeit von etwas kann sinnvoll sein, um alte, unliebsame Routinen zu durchbrechen. Hilfreich ist es, wenn du dir schon im Vorfeld überlegst, wie deine neue Routine aussehen soll. Idealerweise suchst du dir Mitstreiter*innen.

Tipp 3: Verzicht bedeutet nicht Mangel oder Entbehrung. Richte den Fokus auf die positiven Aspekte des Verzichts: Mache dir bewusst, was du an anderer Stelle bekommst. 

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Wir freuen uns sehr, wenn dich diese Podcast-Folge inspiriert hat. Schreibe uns gerne dein Feedback oder deine Wünsche für weitere Folgen an letstalk@aboutstress.de. Und hinterlasse uns gerne eine Bewertung -
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Herzliche Grüße
Anja und David