AUSZEIT! Endlich mal raus aus dem Alltag und sich auf sich besinnen. David und Anja nehmen dich heute mit in ihre persönlichen Auszeiten. Sie berichten davon, was ihre Motivation war und welche Erkenntnisse sie gewonnen haben. Außerdem erfährst du, wozu Auszeiten dienlich sein können und wie du die Notwendigkeit, eine Auszeit brauchen zu "müssen", gegebenenfalls auch vermeiden kannst.

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Die Tipps der heutigen Folge:

Nr. 1: Mache dir im Vorfeld bewusst, was dein Ziel der Auszeit ist (und was nicht) und wähle das Angebot entsprechend aus.

Nr. 2: Beginne die Auszeit ohne Ballast - erledige wichtige Dinge vorher, suche Vertretungen, schalte dein Handy aus und lass das Notebook zu Hause.

Nr. 3: Reflektiere, was in deinem Alltag möglicherweise zu kurz kommt und welche Stellschrauben du in deinem Leben verändern kannst, um auch ohne Auszeit insgesamt zufriedener, gelassener und glücklicher zu sein. 

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Anja hat ihre Meditationsauszeit im Sonnenhof gemacht: www.sonnenhof-holzinshaus.de
David war im Johanneshof: www.dharma-sangha.de/uber-uns/zen-buddhistisches-zentrum-schwarzwald

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Wir freuen uns sehr, wenn dich diese Podcastfolge inspiriert hat. Schreibe uns gerne dein Feedback oder deine Wünsche für weitere Folgen an letstalk@aboutstress.de. Und hinterlasse uns gerne eine Bewertung -
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Herzliche Grüße
Anja und David