Prokrastina-WAS? 
In dieser Folge geht es darum diesen Zungenbrecher besser zu verstehen und vor allem darum zu erkennen, warum wir prokrastinieren, also das Erledigen von Aufgaben aufschieben. 

Anja und David sprechen darüber, warum unerledigte Dinge uns Energie ziehen, was dazu führt, dass unser rationaler & planerischer Verstand und unsere emotionsgesteuerten Impulse häufig miteinander "rangeln" und wie uns Motivation, Sinn und eine persönliche Vision helfen können, die wichtigen Dinge auch wirklich zu tun.

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Tipp Nr. 1: Wenn dein rationaler Verstand und damit dein Wille, ermüdet, reagierst du leichter auf emotionale Impulse, z.B. Ablenkung durch social Media, etc. Also sei milde mit dir und gönne dir regelmäßig Erholungspausen UND widerstehe den Ablenkungsimpulsen ;-).

Tipp Nr. 2: Achte auf deine Gewohnheiten. Versuche deine Ablenkgewohnheiten durch konstruktive Rituale zu ersetzen. Schalte mögliche Störquellen aus.

Tipp Nr. 3: Mach dir bewusst, warum du bestimmte Dinge tun möchtest. Wenn dir eine Aufgabe keinen großen Spaß bereitet, überlege dir, warum das Erledigen dennoch wichtig ist und finde einen Sinn darin.

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Wir freuen uns sehr, wenn dich diese Podcastfolge inspiriert hat. Schreibe uns gerne dein Feedback oder deine Wünsche für weitere Folgen an letstalk@aboutstress.de. Und hinterlasse uns gerne eine Bewertung -
wir freuen uns von dir zu lesen!

Herzliche Grüße
Anja und David