Alle haben wir Ziele und Vorsätze und einige von uns formulieren ganz gezielt als Neujahrsvorsätze. Nicht immer führen sie allerdings zum Ziel und machen uns glücklich. Häufig passiert genau das Gegenteil: Wir sind frustriert, wenn wir sie nicht erreichen, oder stressen uns auf dem steinigen Weg. Daher ist es wichtig, dass wir unsere Ziele smart definieren. Wie das geht stellen euch Anja in dieser Folge vor.

Vorsätze fürs Neue Jahr haben Anja und David übrigens auch: Ein neues Mirko muss her. Gerade beim Hören dieser Folge wurde dies überdeutlich. Freut auch also schon jetzt auf einen noch schöneren Podcast-Genuss - wahrscheinlich schon ab Folge 12.
  

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Tipp 1: Definiert euch Annäherungsziele: Wo möchtet ihr hin. Im Gegensatz zu Vermeidungszielen: von was möchte ich weg. Das Ziel sollte euch ein gutes Bauchgefühl verschaffen.

Tipp 2: Formuliert eure Ziele so konkret wie möglich: “Spezifisch” laut der Smart-Methode.

Tipp Nr. 3: Macht euch immer wieder eure Erfolge bewusst - gerade auch die kleinen Schritte. Freut euch daran und seid stolz auf euch.

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Herzliche Grüße
Anja und David